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当首批中国运动员出征赫尔辛基时，刘翔仍然在北京进行最后的训练。按照教练孙海平的说法，经历了近半个月的封闭集训，刘翔的状态已接近“去年奥运会前的同期水平”。
由于最后阶段的训练主要以恢复为主，因此，近两天刘翔基本上都是上午训练两个多小时，下午留在运动员公寓里休息。目前，与他一同训练的还有杨耀祖和史东鹏，后两人也将参加此次世锦赛。
3日，刘翔将进行出发前的最后一次训练，并将在4日奔赴赫尔辛基。
状态：与去年持平
记者：刘翔现在练得怎么样？
孙海平：还不错。黄金联赛回来后，我把他的训练分成三个阶段。第一阶段是恢复疲劳，第二阶段储备体能，第三阶段是调整他的全程节奏。目前他的力量与训练状态，都达到了奥运会前的水平。
>>前段时间出现的身体疲惫和伤病情况呢？<<刚回的那几天，刘翔身心俱疲，特别是神经系统积累的疲劳，严重阻碍了他的训练。好在一周后，部分疲劳已基本解除了。最近，刘翔又有些疲劳。但这是训练的正常反应，主要是近阶段训练强度上去了。最后两天，我会安排他休息调整。
另外，他左腿膝关节后面的伤也差不多好了。但由于有伤，影响了他的速度方面训练，这也是近期训练的不足之处。目前，我们正准备让他适应大赛前的气氛。
>>听说当地的天气情况不妙？<<北京是30℃左右，赫尔辛基平均气温是16℃，晚间可能低于10℃！从热到冷，刘翔可能会不适应。110米栏第一枪在上午，还好一些，复赛和决赛都在晚上。运动员在这种温度下肌肉很容易僵硬，这很有可能影响运动员的心理状态，从而影响比赛节奏和技术水平的发挥。对此，我们将通过热身和保暖这两个环节来加以解决。当然，一切要等到了赫尔辛基后再进行适应性训练。
>>目前刘翔的对手，多库里、约翰逊、阿诺德等状态不错。<<我最看好的还是多库里。他年纪又轻，爆发力又好，关键他的节奏水平也不错。不出意外，这届世锦赛将是刘翔和多库里的较量。
成绩：跑进12.97秒
>>本届世锦赛有什么目标？<<超越上一届的铜牌，同时希望能跑出今年最好成绩。当然，比赛时心态非常重要，前两站黄金联赛的失利，或多或少会对他有影响。
>>今年的最好成绩是多库里创造的12.97秒。如果能达到这个成绩，离世界纪录也不远了。<<突破12.91秒非常难。运动员的运动寿命有限，不可能一直处于巅峰。如果不考虑运动规律，在一段时间内总刺激他将成绩控制在较高水平，将会缩短他的运动寿命。还是细水长流比较好。
>>刘翔在黄金联赛前两站发挥不理想，回国后，一些媒体也开始质疑他了。<<我看了不少报道。应该说，刘翔那段时间确实状态不好，包括后来又放弃了奥斯陆站，媒体肯定会有一些说法，这很正常。
>>这种压力，是不是奥运会后从来没有过的？<<是的，但也是不可避免的。自从刘翔拿了奥运会金牌，我们就注定要在他成绩不好的时候承受压力。他是运动员，在训练之外也没什么心思了解更多的东西。我作为教练，感受到的压力要更大一些。
>>有什么解决的办法？<<淡然处之！我对压力本来就不是怎么看重，而作为教练，更要看轻它。因为我要负责队员所有的训练计划，如果我受到影响，心态出现偏差，整个训练计划就会被打乱。因此，我们今年所做的与去年一样，不让压力征服自己。
>>一到出国比赛，看你忙这忙那，有点做“保姆”的感觉？<<刘翔也说，和我在一起的时间比其他任何人都长。我是看着他长大的，我会很自然帮他料理一些其他杂务。
>>会不会觉得累？<<身体累，心不累。刘翔的主要任务是比赛，而我的任务，除了训练外，帮他安排好一天的行程，提醒他做点什么事，甚至找合他口味的中餐馆，包括接受采访，都是我的份内事。说实话，他最好是能一门心思比赛，其他什么都让我来扛。可惜现在办不到，他受到的打扰太多。
>>刘翔的目标是赢得2008奥运，作为一个卫冕者，他是不是不能输？<<我们不能百分之百保证卫冕我唯一能保证的是让他艰苦训练，这是达到目标的唯一途径。
