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楼主:RAYCHENG

最近睡得很不好 求解 [复制链接]

kiddhugh
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breeze

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11#
t T
发表于 2010-07-28 18:44 |只看该用户

每天适当运动，跑步就行 睡前洗澡或泡脚，喝牛奶，听点驰放音乐 压力都有的，要懂得自我调节
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cesc1989
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阿亮

  • 青年队球员
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12#
t T
发表于 2010-07-28 20:28 |只看该用户

睡时塞耳塞的确不好
这家伙很懒,连一坨shit也没留下........
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Vicky
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花头布

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优秀版主勋章
13#
t T
发表于 2010-07-28 20:30 |只看该用户

失眠也是病, 请勿忽视


可以无心得之 不可著意以求之
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静静爱我
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Desert、Che

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14#
t T
发表于 2010-07-28 20:42 |只看该用户

看新闻联播
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xlfour1
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XL叉拐-水区欢迎您

  • 版主
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财富勋章灌水天才勋章
15#
t T
发表于 2010-07-28 20:57 |只看该用户

估计是压力大了，有空多运动运动应该会好点
  1. 怀念那一道道彩虹般的弧线，怀念那一条条手术刀般的直线，怀念那一个个艺术杰作般的进球，那是10号真正的意义!!!
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bcw
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16#
t T
发表于 2010-07-29 08:48 |只看该用户

我有良策  我每天晚上临睡前打一盘 实况足球 当然是阿森纳打联赛那种 踢完后睡觉 不断回忆刚才的精彩场面 想着想着就睡着了  目前睡着速度越来越快 有次正回忆第一个进球时 就睡着了

以无法为有法，以无限为有限
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北伦敦上空的鹰
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  • 枪手灵魂
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17#
t T
发表于 2010-07-29 08:58 |只看该用户

我睡前玩fm铁定失眠，我会为转会操1个小时的心。
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焰色夏树
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退群群群主

  • 兵工厂国王
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18#
t T
发表于 2010-07-29 09:21 |只看该用户

我有段时间严重失眠，后来逼得自己吃止疼片，然后一连吃了一年。。。现在不吃药了，但一定要听着电视才肯睡， 听了也有三年了。。。 睡前表想事， 表跟人聊时间太久，稍微吃点东西，肚子空了也不好睡，手机能关就关，最怕有人半夜给我发短信或打电话 超级羡慕“晚安三秒”的人，真是幸福。。
煋瞎树....07/15/11...
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johnchen01
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19#
t T
发表于 2010-07-29 09:50 |只看该用户

我也睡不久
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Arsally
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Arsene

  • 球队教练
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20#
t T
发表于 2010-07-29 21:02 |只看该用户

原帖由 北伦敦上空的鹰 于 2010-7-28 15:00:00 发表 压力太大是关键
心锁还得自己开. 尽可能的放松吧.... 要不.. 做瑜伽 ? 我没做过不知道... 不过我感觉做瑜伽应该对身心放松挺有用的吧.. LZ 加油 !!
欢迎加入【地铁站】哈，点击可报名~
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